|
 SaarIirk
BaaYaa ka
dOinak jaIvana maoM mah%va
 manaaovaO&ainakaoM nao SarIr kI BaaYaa kI vyaa#yaa saMkotaoM kI BaaYaa ko $p maoM kI hO‚
]naka maananaa hO ik hma ApnaI BaavanaaeM AaOr ivacaar ivaiBanna maud`aAaoM‚ SaarIirk gaitivaiQayaaoM AaOr diRYTkaoNa ko maaQyama sao‚ Anajaanao maoM hI krto rhto
hOM. yah vah BaaYaa hO ik ijasao hma ibanaa baaolao hue kh sakto hOM.
jaao BaI hma AiBavya> krnaa caahto hOM vah hma baaola kr hI kr sakto hOM jabaik SarIirk hava Baava Avacaotna maistYk Wara inayMai~t haoto
hOM. AtÁ Anajaanao maoM hma Apnao SarIr Wara bahut saaro saMkot doto
hOM. SaarIirk hava–Baava kI BaaYaa ko Wara hma iksaI BaI vyai> cair~ p`Baava AaOr ivaSvasanaIyata ko baaro maoM AcCI jaanakarI lao sakto
hOM.
Aap SabdaoM kI jaadUgarI sao Apnao ivacaaraoM kao iCpa sakto hOM yaa ]nhoM Anakha CaoD, sakto hOM‚ AaOr JaUz BaI baaola sakto hOM prntu SaarIirk BaaYaa ko saaqa yah saba kr panaa AsaBaMva hO. kBaI kBaI Apnaa idmaagaI saaoca badlanaa Aasaana hO ikntu Apnao KD,o haonao ko AMdaja AaOr hava Baava [%yaaid kao badlanao maoM hma svayaM kao Asamaqa- pato
hOM. Aap Zor saaro SabdaoM ka [stomaala krnao ko baad BaI Apnaa phlaU sPYT kr panao maoM Asafla rhoM‚ laoikna kao[- BaI vyai> jaao SaarIirk BaaYaa ka &ana rKta hO vah Aapko ivacaaraoM kao ibanaa kho jaana sakta hO. ApnaI va dUsaraoM kI SaarIirk BaaYaa kao samaJanao ko ilayao Aapkao ek AcCa p`oxak AaOr ivaSlaoYak haonaa ja$rI
hO. Aapkao baD,I saUxmataa sao naIrIxaNa krnaa caaihyao @yaaoMik Aap jaao doKnaa caahto hOM ekdma AasaanaI sao ]plabQa nahIM varna saUxma saMkotaoM maoM iCpa haota
hO. [sakao phcaana kr ]pyaoaga krnao kI xamata Aapko dUsaraoM ko saaqa vyavahar maoM kafI laaBadayak isaw hao sakta
hO.
[sako ilayao Aap yah saba AajamaaeM
–
-
Apnao SarIr kao vyai>gat va saamaaijak vaja-naaAaoM sao mau> kroM .
-
Apnao ivacaar AaOr saaoca kao SarIr ko saMkotaoM kao AiQak p`BaavaSaalaI ZMga sao saMcairt krnao ka p`yaasa
kroM.
-
Apnao AaMtirk AaOr baa( vyai>%va kao AiQak sao AiQak layabaw kroM.ijasasao ik Aap sahja va svaaBaaivak mahsaUsa kroMgao AaOr Aapko Anya laaogaaoM ko saaqa sambaMQaaoM maoM tnaava kI isqat kma hI
AaegaI.
-
dUsaro laaogaaoM ko baaro maoM ]nakI SaarIirk BaaYaa ko maaQyama sao AiQak sao AiQak jaananao ka p`yaasa
kroM.
-
ApnaI svayaM kI SarIr kI sakara%mak BaaYaa ka ivakasa kroM AaOr AiQak sao AiQak laaogaaoM sao saMpk- sqaaipt
kroM.
hmaaro SarIr kI kuC iËyaaeM AaOr maud`aeM baohd svaaBaaivak haotI hOM jaosao naak isakaoD,naa‚ ]MgailayaaĐ ihlaanaa‚ BaaOMh kao ]pr naIcao krnaa‚ mauT\zI baMd krnaa‚ sar Gaumaanaa‚ [Qar ]Qar doKnaa Aaid. yao gaitivaiQayaaĐ AasaanaI sao doKI AaOr baUJaI jaa saktI hOM ik [nako pICo @yaa manaaoisqait kama kr rhI
hO. laoikna AaOr saUxma AaOr Anya gaUZ, SaarIirk BaaYaa kao kOsao samaJaa
jaae.
jaapanaI maUkaiBanaya iqayaoTr ko klaakar Apnao ivaiBanna Baava p`kT krnao ko ilayao ApnaI BaaOMh 40 sao AiQak trh sao [stomaala krto hOM . ikntu hma yah nahIM jaanato ik Agar kao[- vyai> ka^fI ko maga kao Apnao saInao ko pasa daonaaoM haqaaoM sao ksa kr pkD,o tao yah maud`a Asaurxaa kI Baavanaa kao p`diSa-t krtI
hO. hma hmaoSaa Apnaa pircaya iksaI vyai> sao idyao AaOr ilayao jaanao pr hmaoSaa sar @yaaoM Jaukato hOMĆ @yaaoM pOraoM kao Ëasa krko baOzI maihlaa pu$YaaoM kao AakiYa-t krtI hOĆ naaKUna cabaanao vaaloa vyai> hmaoSaa ]laJana maoM @yaaoM lagato hOĆ
baOzo–baOzo pOraoM kao ihlaanao vaaloa vyai> AsamaMjasa maoM @yaaoM lagato
hOM.
BaaYaa tao maanava nao [jaad kI hO‚ jaanavar tao AiBavyai>yaaoM ko ilayao Aaidkala sao dOihk gaitivaiQayaaoM kI BaaYaa [stomaala krta Aa rha hO‚ hmaaro ' baoisak [nsaiTM@T' maoM hO dOihk BaaYaa. ek irMga maasTr AaOr Saor yaa baaGa ko baIca yahI BaaYaa kama krtI hO.
yao mauhavaro BaI tao Aaja ko nahIM vaYaao-M puranao hOM.
tumharI tao AaĐKoM baaolatI hOM.
Dr ko maaro caohra safod pD, jaanaa.
]sakI AiBamaana sao gad-na tna ga[-.
Sama- sao ]sanao sar Jauka ilayaa.
caohra @yaaoM laTka rKa hOĆ
dOihk BaaYaa jaIvana maoM bahut mah%vapUNa- sqaana rKtI hO. ja,ra saa BaI hma saUxma Avalaaokna kroM tao jaIvana ko mah%vapUNa- inaNa-yaaoM maoM iksaI Anya vyai> sao saMbaMiQat inaNa-ya saflata pUva-k lao sakto hOM yaa hainakark vyai>yaaoM sao baca sakto
hOM. AcCo ima~aoM kao pa sakto hOM. hma svayaM BaI SabdaoM ka du$pyaaoga ikyao ibanaa‚ Sabd jaala maoM ]laJao ibanaa Apnaa phlaU jata sakto
hOM.
dOihk BaaYaa kI sahI va ]icat samaJa maUlyavaana saaibat hao saktI hO Agar [sa baat ka #yaala rKoM ik saamanao vaalao vyai> sao imala rho saMkotaoM ko k[- Aqa- hao sakto hOM. k[- baar laaoga manaaoisqait ko ivaprIt saMkot BaI do jaato hOM.
[sailayao ek baar maoM hI iksaI ko baaro maoM raya banaanaa Aksar galat saaibat haota hO. saao hmaoM k[- k[- baar ]sa vyai> kI maud`aAaoM‚ gaitivaiQayaaoM ka saUxma Avalaaokna krnaa haota hO‚ ]sako sahI vyai>%va kao jaananao ko ilayao CaoTo-CaoTo Baava‚ AadtoM‚ hrktaoM ko maUla tk phuĐcanaa haota hO jaao ik k[- baar ekdUsaro sao ekdma iBanna saMkot dotI hOM. tBaI tao khto hOM hr vyai> maoM AcCa[- AaOr baura[- ka ek inaiScat Anaupat haota
hO. AtÁ [sa BaaYaa kao samaJanao ko ilayao ApnaI &anaond`I kao traSanaa haogaa AaOr Aap paAaogao ik iksaI vyai> ka maUlyaaMkna krnao maoM Aap phlao sao baohtr saaibat hue hOM. [sako ilayao Aapkao svaAalaaocak AaOr ]dar haonao kI ja,$rt
hO.
[sa laoK kI saImaa maoM Aapkao mauĐh ‚ haoMz‚ naak AaOr AaĐKaoM ko kuC saMkotao ko baaro maoM hI jaanakarI imala paaegaI.
naak isakaoD,naa –
Aama taOr pr iksaI tIKI yaa Aip`ya gaMQa ko ivaraoQa maoM hma eosaa krto hOM ikntu [sako kuC AaOr BaI saMkot hO jaOsao tTsqataa ka pircaayak haonaa‚ naaKuSaI jaaihr krnaa‚ naapsaMdgaI mahsaUsa krnaa ikntu [sako pICo ek sakara%mak sa%ya yah hO ik vah vyai> naapsaMdgaI ko baavajaUd maana jaaegaa AaOr qaaoD,I proSaanaI Jaola
laogaa.
haoMz
–
dbao hue haoMz AsvaIkRit ko pircaayak hOM. haoMz cabaanaa Aa%maivaSvaasa kI kmaI kao jaihr krta hO. Aagao kao inaklao haoMz p`sannata‚ maaOja majao kao AiBavya> krto
hOM.
AaĐKoM
–
pUrI KulaI sahja‚ isqar AaĐKo tTsqata kao jatatI hOM. jaao baahr sao saBaI kuC ga`hNa kr rhI hOM pr Apnaa pta nahIM do
rhIM. fTI AaĐKo AtIva p`sannata‚ Acaanak imalao sauK yaa duK‚ yaa hOranaI kao jaaihr krtI
hO. JaukI AaĐKo maa~ iJaJak hI nahIM saustI‚ }ba ‚ A$ica‚ fIkopna‚ qakana kI pircaayak hOM. isakuD,I AaĐKoM‚ jaba AaĐKaoM ko Aasapasa kI maasapoiSayaaĐ isakuD, jaatI hOM AaOr AaĐKo basa ja,ra saI KulaI idKtI hOM tao vah saMkI-Na maanaisakta vaaloa‚ AiQak Aalaaocanaa ip`ya‚
[-Yyaa-lau vyai> kI Aaor [-Saara krtI hOM. pr k[- baar baohtr dRiYTkaoNa ko p`yaasa maoM BaI laaoga AaĐKoM isakaoD, laotO hOM‚ AtÁ Anya dOihk saMkot samaJa kr hI inaNa-ya
laoM.
mauĐh
–
Aapka mauĐh Aapko vyai>%va ka sabasao caMcala Baaga hO. ijasao Aap banaato ibagaaD,to Anajaanao maoM ApnaI manaÁisqat ka pircaya doto rhto
hOM. ]za huAa mauĐh Aa%maivaSvaasa‚ tsallaI jaOsaI sakara%mak AnauBaUityaaoM ka pircaayak hO. saIQaa Baava ivahIna caohra jaao ik Aapkao ]pr sao ]poixat krta p`tIt hao rha hO ikntu ]saka saara Qyaana Aap maoM hO AaOr vah Aapkao taOla rha hO. laTka huAa laTko haoMzaoM vaalaa caohra‚ ]dasaI ka p`tIk tao hO
hI. nakara%makta ka p`tIk BaI hO. yah Baava sar ihlaanao ko saaqa AaOr AiQak inaraSaa kao jatata hO. AaOr eosao caohro banaanao vaaloa vyai> Aapsao sahayata kI ]mmaId BaI kr sakto
hOM. ToZ,a caohra‚ ToZ,I mauskana sadOva sao duYTta kI p`tIk rhI hO.
saaqa hI yah Baava jaanabaUJa kr ]poxaa jatanao ko Baava kao dSaa-ta
hO.
[sako Aitir> kuC Anya p`ik`yaaeM hOM jaOsao caSmao kao laokr
–
jaba Aap caSmaa maaoD, kr jaoba maoM rKto hOM tao Aap baatcaIt ka AMt caahto
hOM. naak pr caSmaa lao Aanaa saamanao vaaloa kao ]poixat krnao ka Baava hO.
eosaI CaoTI CaoTI k[- hrktoM jaao manauYya krta hO gaaOr sao doKI jaaeM taao vao ]sakI manaÁisqait kI saUxma AiBavyai>yaaĐ hOM. SarIr kI BaaYaa kI samaJa ko Wara Aap Apnao vyai>%va kI kimayaaoM kao kma kr svayaM kao ek saudRZ, vyai>%va ko $p maoM traSa sakto hOM. [sa ivaQaa kI jaanakarI Apnao Avalaaokna kI xamata va AnauBavaaoM pr hI AaQairt haotI hO‚ ijasakI sahayata sao Aap jaIvana kao ekdma iBanna AaOr ivaSlaoYaNaa%mak trIko sao jaI sakto
hOM.
AtÁ SarIr kI BaaYaa ka caIMTI sao laokr maanava ko jaIvana maoM baD,a mah%va hO.
– Acarja
Ap`ola 15‚ 2001
जिम्मेदारी
हम डरते क्यों हैं
अपने मस्तिष्क को स्वस्थ कैसे रखें
आकर्षक
देहयष्टि पाने के लिये गलतफहमियों को दूर करें
एक अलग पहचान
उम्र
का पचासवां दशक
किशोरावस्था में अनिवार्य पर्याप्त पोषण
खाद्य
पदार्थ जो आपके मिजाज दुरुस्त रखें
छोटी छोटी
बातें
जीवन का
उद्देश्य और आपका आत्मविश्वास
नया साल और
आपके संकल्प
शारीरिक भाषा का दैनिक जीवन में महत्व
| 